L’AQUAGYM PRÉNATALE est un cours spécialement conçu pour accompagner la femme enceinte tout au long de sa grossesse, dans un environnement doux, sécurisant et apaisant.

Grâce aux bienfaits de l’eau, le corps est porté et soulagé, permettant de bouger avec davantage de légèreté, de confort et de liberté. Les exercices proposés associent mobilité, renforcement doux, respiration, circulation et relaxation, tout en respectant le rythme et les besoins de chaque future maman.

L’eau permet de diminuer les contraintes articulaires, de soulager les tensions du dos, du bassin et des jambes, tout en procurant une sensation de bien-être et de détente générale.

Ce moment privilégié favorise également la connexion avec le bébé. Les mouvements dans l’eau, la respiration et l’environnement apaisant participent à créer une bulle de calme et de sérénité bénéfique autant pour la maman que pour l’enfant à naître.

Chaque séance est pensée pour permettre à la future maman de rester active en confiance, de préparer son corps à l’accouchement et de vivre sa grossesse de manière plus confortable et harmonieuse.

Catégorie : Bien-être — Mobilité — Aquatique — Prénatal

Bénéfices :
• Soulage les tensions du dos, du bassin et des jambes
• Favorise la circulation et diminue la sensation de jambes lourdes
• Permet de bouger avec légèreté grâce à la portance de l’eau
• Travaille la respiration et la relaxation
• Favorise le bien-être et la détente du bébé à travers un environnement calme et apaisant
• Prépare le corps à l’accouchement en douceur

Durée : 45 minutes
Places : 16
Salle : Piscine
Intensité : douce à modérée
Matériel : matériel aquatique adapté selon la séance