L’AQUAYOGA est un cours aquatique doux, inspiré du yoga, qui invite à ralentir, respirer et retrouver de la mobilité dans un environnement apaisant.

Grâce au soutien de l’eau, les mouvements deviennent plus fluides et accessibles. Le cours associe postures douces, mobilité, équilibre, respiration et relâchement. Il permet de travailler le corps en profondeur, sans impact, tout en favorisant la détente mentale.

Un moment suspendu pour se reconnecter à son corps, améliorer sa souplesse et repartir avec une vraie sensation de calme et de légèreté.

Catégorie : MOBILITÉ, ÉQUILIBRE & RELAXATION
Bénéfices : améliore la souplesse, favorise la détente, travaille l’équilibre, relâche les tensions, renforce en douceur et améliore la conscience corporelle.
Pratiquants : adultes, tout niveau de pratique.
Durée : cours de 45 min – 1h
Équipement : aucun ou petit matériel aquatique selon la séance.