L’AQUASÉNIOR reprend l’esprit de l’aquagym, mais dans un univers spécialement pensé pour les personnes de plus de 50 ans.

L’objectif est de proposer un cours adapté, sécurisant et respectueux du rythme de chacun, dans une ambiance plus calme, zen et conviviale. Les exercices permettent de maintenir la mobilité, de renforcer les muscles en douceur, de travailler l’équilibre, la coordination et l’endurance, tout en profitant des bienfaits de l’eau.

Un cours idéal pour entretenir sa forme, garder confiance dans le mouvement et partager un moment agréable avec un public du même âge.

Catégorie : MOBILITÉ & RENFORCEMENT DOUX
Bénéfices : entretient la mobilité, renforce en douceur, améliore l’équilibre et la coordination, préserve les articulations, favorise la confiance et le bien-être.
Pratiquants : adultes de plus de 50 ans, tout niveau de pratique.
Durée : cours de 45 min – 1h
Équipement : petit matériel aquatique selon la séance.

Forme, Image