L’AQUATRAINING est un cours aquatique sous forme d’ateliers ou de circuit training. Chaque séance propose plusieurs postes de travail afin de varier les exercices, les intensités et les objectifs.

Vous travaillerez le cardio, le renforcement musculaire, l’équilibre, la coordination et l’endurance grâce à différents accessoires aquatiques et à la résistance de l’eau. Le format en circuit permet de garder un cours dynamique, motivant et complet, tout en offrant des options adaptées à chaque niveau.

Un cours idéal pour celles et ceux qui aiment bouger, varier les exercices et se challenger dans une ambiance collective.

Catégorie : CIRCUIT TRAINING AQUATIQUE
Bénéfices : renforce l’ensemble du corps, améliore-le cardio, développe l’endurance, stimule la coordination, permet un entraînement varié et complet.
Pratiquants : adultes, tout niveau de pratique.
Durée : cours de 45 min – 1h
Équipement : petit matériel aquatique selon les ateliers.

Forme, Image