L’activité physique chez l’enfant

Chez les enfants de moins de 5 ans, bouger chaque jour est essentiel pour le développement moteur, la santé et le bien-être. L’OMS recommande de varier les activités, de limiter les longues périodes assises et le temps d’écran, tout en respectant un sommeil suffisant. Dès 1 an, l’objectif est d’atteindre environ 3 heures d’activité physique réparties sur la journée, sous forme de jeux et de mouvements adaptés à l’âge.

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