{"id":2363,"date":"2026-10-01T11:34:19","date_gmt":"2026-10-01T09:34:19","guid":{"rendered":"https:\/\/hydroform.be\/?p=2363"},"modified":"2026-10-08T09:59:00","modified_gmt":"2026-10-08T07:59:00","slug":"vincianne-wittamer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hydroform.be\/index.php\/2026\/10\/01\/vincianne-wittamer\/","title":{"rendered":"Vincianne Wittamer"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"2363\" class=\"elementor elementor-2363\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c37326f e-con e-atomic-element e-flexbox-base e-default-div e-c37326f-ec2b554 \" data-id=\"c37326f\" data-element_type=\"e-flexbox\" data-e-type=\"e-flexbox\" data-interaction-id=\"c37326f\" data-e-type=\"e-flexbox\" data-id=\"c37326f\">\n    \t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-168bd57 elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list\" data-id=\"168bd57\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-list.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-icon-list-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"tel:0032499410319\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-phone-alt\" viewBox=\"0 0 512 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M497.39 361.8l-112-48a24 24 0 0 0-28 6.9l-49.6 60.6A370.66 370.66 0 0 1 130.6 204.11l60.6-49.6a23.94 23.94 0 0 0 6.9-28l-48-112A24.16 24.16 0 0 0 122.6.61l-104 24A24 24 0 0 0 0 48c0 256.5 207.9 464 464 464a24 24 0 0 0 23.4-18.6l24-104a24.29 24.29 0 0 0-14.01-27.6z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">0499\/410319<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"mailto:vincianne@body-mind-therapy.be\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-far-envelope\" viewBox=\"0 0 512 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M464 64H48C21.49 64 0 85.49 0 112v288c0 26.51 21.49 48 48 48h416c26.51 0 48-21.49 48-48V112c0-26.51-21.49-48-48-48zm0 48v40.805c-22.422 18.259-58.168 46.651-134.587 106.49-16.841 13.247-50.201 45.072-73.413 44.701-23.208.375-56.579-31.459-73.413-44.701C106.18 199.465 70.425 171.067 48 152.805V112h416zM48 400V214.398c22.914 18.251 55.409 43.862 104.938 82.646 21.857 17.205 60.134 55.186 103.062 54.955 42.717.231 80.509-37.199 103.053-54.947 49.528-38.783 82.032-64.401 104.947-82.653V400H48z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">vincianne@body-mind-therapy.be<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-dot-circle\" viewBox=\"0 0 512 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M256 8C119.033 8 8 119.033 8 256s111.033 248 248 248 248-111.033 248-248S392.967 8 256 8zm80 248c0 44.112-35.888 80-80 80s-80-35.888-80-80 35.888-80 80-80 80 35.888 80 80z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">R\u00e9gulation du syst\u00e8me nerveux et respiration<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-09b4ef1 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"09b4ef1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a13dc32 elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"a13dc32\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"mailto:vincianne@body-mind-therapy.be\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Prendre rendez-vous<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5e64180 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5e64180\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Form\u00e9e en psychologie et en p\u00e9dagogie, je me suis progressivement sp\u00e9cialis\u00e9e dans la <strong>r\u00e9gulation du syst\u00e8me nerveux<\/strong>, <strong>la respiration et les approches psychocorporelles<\/strong>, avec une attention particuli\u00e8re au stress chronique\/toxique et aux r\u00e9percussions des exp\u00e9riences traumatiques. Mon parcours s\u2019est construit autour de diff\u00e9rents domaines compl\u00e9mentaires : r\u00e9percussions des traumas, stress chronique, th\u00e9orie polyvagale, neurologie appliqu\u00e9e, respiration et r\u00e9gulation neuromusicale\u2026<\/p><div class=\"elementToProof\">\u00a0<\/div><div class=\"elementToProof\">Je propose des modules de r\u00e9gulation du syst\u00e8me nerveux et de respiration, ainsi que des accompagnements individuels.<\/div><div class=\"elementToProof\">\u00a0<\/div><div class=\"elementToProof\">Mon approche combine diff\u00e9rents outils :<\/div><div class=\"elementToProof\">\u00b7 respiration ;<\/div><div class=\"elementToProof\">\u00b7 neurologie appliqu\u00e9e ;<\/div><div class=\"elementToProof\">\u00b7 travail sensoriel et corporel ;<\/div><div class=\"elementToProof\">\u00b7 mouvement et rythme ;<\/div><div class=\"elementToProof\">\u00b7 r\u00e9gulation neuromusicale.<\/div><div class=\"elementToProof\">\u00a0<\/div><div class=\"elementToProof\">L\u2019objectif est de d\u00e9velopper progressivement les capacit\u00e9s de r\u00e9gulation et d\u2019adaptation, en s\u2019appuyant sur une meilleure compr\u00e9hension de ce qui se passe dans notre corps.<\/div><div class=\"elementToProof\">Nous connaissons bien les sources de stress qui viennent de l\u2019ext\u00e9rieur : les contraintes du quotidien, les \u00e9v\u00e9nements, les relations, le travail\u2026<\/div><div>\u00a0<\/div><div class=\"elementToProof\">Mais notre organisme doit aussi, en permanence, composer avec les informations qui lui parviennent du corps et de l\u2019environnement : sensations, \u00e9quilibre, mouvement, respiration, \u00e9tat interne\u2026 Il doit int\u00e9grer ces informations et ajuster son fonctionnement en cons\u00e9quence, ce qui peut avoir des r\u00e9percussions sur notre fa\u00e7on d\u2019agir et d\u2019\u00eatre.<\/div><div class=\"elementToProof\"><p>C\u2019est notamment dans cet espace que je situe mon approche : apprendre \u00e0 mieux percevoir ce qui se passe et d\u00e9velopper progressivement nos propres ressources de r\u00e9gulation.<\/p><\/div><div class=\"elementToProof\"><p>Ces accompagnements peuvent \u00eatre propos\u00e9s en compl\u00e9ment d\u2019un suivi aupr\u00e8s d\u2019un sp\u00e9cialiste de sant\u00e9 (psychologue, psychiatre, m\u00e9decin, kin\u00e9, th\u00e9rapeute\u2026), lorsque cela est pertinent, ou venir compl\u00e9ter une d\u00e9marche d\u2019entra\u00eenement sportif. Ils s\u2019adressent \u00e9galement \u00e0 toute personne qui souhaite d\u00e9velopper, de mani\u00e8re autonome, ses capacit\u00e9s de r\u00e9gulation.<\/p><\/div><div class=\"elementToProof\"><strong>Les accompagnements propos\u00e9s :<\/strong><\/div><div class=\"elementToProof\">\u00a0<\/div><ul><li class=\"elementToProof\">Cycle Air \u2014 Un cycle d\u2019apprentissage de la respiration physiologique en 3 s\u00e9ances de 2 heures. Le samedi matin de 9h \u00e0 11h. Salle Zen.<\/li><li>Parcours Neuro \u2013 Un cycle d\u2019entrainement \u00e0 la r\u00e9gulation du syst\u00e8me nerveux en 4 s\u00e9ances de 1h30. Le mardi de 16h45 \u00e0 18h15. Salle Zen.<\/li><li>Suivis individuels \u2014 Des accompagnements personnalis\u00e9s, propos\u00e9s le mardi apr\u00e8s-midi, pour travailler les capacit\u00e9s de r\u00e9gulation du syst\u00e8me nerveux en fonction des besoins et des objectifs de chacun (stress, sant\u00e9 mentale, sport).<\/li><li>\u00c9coute Neuro \u2014 Un parcours de 12 s\u00e9ances associant un travail de r\u00e9gulation du syst\u00e8me nerveux \u00e0 une approche de r\u00e9gulation neuro-musicale, le mardi de 16h45 \u00e0 18h15 (d\u00e8s janvier 2027). Salle Zen.<\/li><li>Chaque accompagnement comprend \u00e9galement un suivi entre les s\u00e9ances, adapt\u00e9 \u00e0 son format.<\/li><\/ul><div>\u00a0<\/div><div class=\"elementToProof\"><b>Respiration &amp; R\u00e9gulation du syst\u00e8me nerveux<\/b><\/div><div>\u00a0<\/div><div class=\"elementToProof\">Le syst\u00e8me nerveux joue un r\u00f4le essentiel dans notre <b>sant\u00e9 physique et mentale, notre capacit\u00e9 \u00e0 g\u00e9rer nos \u00e9motions, nos fonctions cognitives et nos performances<\/b>.<\/div><div class=\"elementToProof\">Lorsqu\u2019il est perturb\u00e9 ou soumis \u00e0 un stress important ou prolong\u00e9, ses capacit\u00e9s d\u2019adaptation peuvent \u00eatre mises \u00e0 mal. Cela peut se traduire par davantage d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 ou de stress, des difficult\u00e9s \u00e0 r\u00e9guler ses \u00e9motions, une fatigue persistante, des troubles du sommeil, une diminution de la concentration ou de la clart\u00e9 mentale, mais aussi une baisse des capacit\u00e9s physiques et des performances.<\/div><div>\u00a0<\/div><div class=\"elementToProof\"><b><u>R\u00e9gulation du syst\u00e8me nerveux<\/u><\/b><\/div><div class=\"elementToProof\">Comme pour apprendre une nouvelle langue ou d\u00e9velopper une capacit\u00e9 physique, le syst\u00e8me nerveux apprend par l\u2019exp\u00e9rience et la r\u00e9p\u00e9tition. En entra\u00eenant progressivement certaines capacit\u00e9s, nous pouvons apprendre \u00e0 les mobiliser plus facilement et \u00e0 retrouver plus ais\u00e9ment notre \u00e9quilibre lorsque nous sommes sollicit\u00e9s.<\/div><div class=\"elementToProof\">Il existe diff\u00e9rentes approches pour soutenir la r\u00e9gulation du syst\u00e8me nerveux.<\/div><div class=\"elementToProof\">L\u2019accompagnement propos\u00e9 ici est propos\u00e9 comme un entra\u00eenement et s\u2019appuie notamment sur :<\/div><ul><li>la respiration ;<\/li><li>le rythme ;<\/li><li>des mouvements issus de la neurologie appliqu\u00e9e ;<\/li><li>le travail des diff\u00e9rents syst\u00e8mes sensoriels ;<\/li><li>la r\u00e9gulation neuromusicale, \u00e0 travers l\u2019\u00e9coute de musiques sp\u00e9cifiquement con\u00e7ues pour soutenir les processus de r\u00e9gulation.<\/li><\/ul><div class=\"elementToProof\">Le syst\u00e8me nerveux participe \u00e0 la r\u00e9gulation de nombreuses fonctions de l\u2019organisme, dont une grande partie se fait automatiquement. Soutenir sa capacit\u00e9 \u00e0 s\u2019adapter et \u00e0 retrouver plus d\u2019\u00e9quilibre peut ainsi avoir des r\u00e9percussions sur diff\u00e9rentes dimensions de notre fonctionnement.<\/div><div class=\"elementToProof\">Cet entra\u00eenement peut notamment \u00eatre pertinent pour :<\/div><ul><li>la gestion du stress et des r\u00e9actions d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 ;<\/li><li>les r\u00e9percussions d\u2019exp\u00e9riences difficiles ou traumatiques ;<\/li><li>la r\u00e9gulation des \u00e9motions ;<\/li><li>la sant\u00e9 mentale et le bien-\u00eatre ;<\/li><li>le sommeil ;<\/li><li>l\u2019attention et la concentration ;<\/li><li>les interactions sociales et relationnelles ;<\/li><li>certaines capacit\u00e9s physiques et sportives.<\/li><\/ul><div class=\"elementToProof\"><b><u>\u00a0<\/u><\/b><\/div><div class=\"elementToProof\"><b><u>Respiration<\/u><\/b><\/div><div class=\"elementToProof\">La respiration est en lien avec notre \u00e9tat <b>physiologique, psychologique et \u00e9motionnel<\/b>.<\/div><div class=\"elementToProof\">Dans notre mode de vie actuel, marqu\u00e9 par le stress, la s\u00e9dentarit\u00e9 et les sollicitations permanentes, notre respiration peut devenir moins adapt\u00e9e \u00e0 nos besoins. Elle peut alors participer \u00e0 entretenir certains \u00e9tats de tension, de fatigue ou d\u2019alerte.<\/div><div class=\"elementToProof\">Dans les s\u00e9ances de respiration propos\u00e9es ici, nous nous int\u00e9ressons \u00e0 plusieurs dimensions de la respiration : <b>sa m\u00e9canique, sa chimie et son rythme<\/b>. L\u2019objectif est de d\u00e9velopper progressivement une respiration plus fonctionnelle et mieux adapt\u00e9e aux diff\u00e9rentes situations.<\/div><div class=\"elementToProof\">Les pratiques propos\u00e9es visent ainsi \u00e0 <b>faire de la respiration une ressource de fond<\/b>, gr\u00e2ce \u00e0 un entra\u00eenement r\u00e9gulier. La respiration \u00e9tant \u00e9troitement li\u00e9e \u00e0 de nombreuses fonctions de l\u2019organisme, cette approche peut trouver sa place dans des contextes tr\u00e8s vari\u00e9s et contribuer \u00e0 soutenir <b>la sant\u00e9 physique, mentale et \u00e9motionnelle<\/b>.<\/div><div class=\"elementToProof\">Elle permet \u00e9galement d\u2019acqu\u00e9rir des <b>outils utilisables ponctuellement<\/b>, selon les besoins, par exemple pour :<\/div><ul><li>favoriser la concentration et la clart\u00e9 mentale ;<\/li><li>faciliter la relaxation ;<\/li><li>accompagner une situation de stress ou de panique ;<\/li><li>soutenir la pratique sportive.<\/li><\/ul><div class=\"elementToProof\">\u00a0<\/div><div class=\"elementToProof\">La respiration peut ainsi \u00eatre explor\u00e9e et entra\u00een\u00e9e en fonction des besoins, du fonctionnement et des objectifs de chacun.<br \/><br \/><span style=\"font-size: 1rem;\">Elle constitue \u00e9galement <\/span><b style=\"font-size: 1rem;\">l\u2019un des outils fondamentaux de l\u2019entra\u00eenement \u00e0 la r\u00e9gulation du syst\u00e8me nerveux<\/b><span style=\"font-size: 1rem;\">.<\/span><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>0499\/410319 vincianne@body-mind-therapy.be R\u00e9gulation du syst\u00e8me nerveux et respiration Prendre rendez-vous Form\u00e9e en psychologie et en p\u00e9dagogie, je me suis progressivement sp\u00e9cialis\u00e9e dans la r\u00e9gulation du syst\u00e8me nerveux, la respiration et les approches psychocorporelles, avec une attention particuli\u00e8re au stress chronique\/toxique et aux r\u00e9percussions des exp\u00e9riences traumatiques. Mon parcours s\u2019est construit autour de diff\u00e9rents domaines compl\u00e9mentaires [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2368,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[48],"class_list":["post-2363","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-therapeutes","tag-regulation-du-systeme-nerveux-et-respiration"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hydroform.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2363","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hydroform.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hydroform.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hydroform.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hydroform.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2363"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/hydroform.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2363\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2441,"href":"https:\/\/hydroform.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2363\/revisions\/2441"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hydroform.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2368"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hydroform.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2363"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hydroform.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2363"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hydroform.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2363"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}